호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N베이킹 NMLB 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
안 하느니만 못한 운동 사례29 l 일상
 새 글 (W)      14  
l조회 1664l

[잡담] 안 하느니만 못한 운동 사례 | 인스티즈

https://naver.me/xOITVFFG

본인 컨디션 무시하면

몸 아작남

이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
엉?!
1개월 전
글쓴이
응?
1개월 전
익인1
안되겠다 운동 안해야지
1개월 전
익인2
zzzzzzzzzzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인3
ㄹㅇㅋㅋ
1개월 전
익인10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인4
이래서 내가 운동을 안한다니까
1개월 전
익인5
나다..조심해야지
먹는거 기운없는거에 비해 고강도 운동해서 지치는데...가끔 해야지 유산소 이런건..
1개월 전
익인6
내가 이래서 웨이트안해...
1개월 전
익인6
돈주고 고통 사는기분..
1개월 전
익인11
스피닝은 웨이트라기엔..
1개월 전
익인16
기사 읽어봐 피티하고도 그랬단 내용 나와서 그런듯
1개월 전
익인6
스피닝 말한거 아니고 개인적으로 웨이트하다 다치거나 근육 녹은 사례봐서 말한것
1개월 전
익인7
나 예전에 살뺀다고 줄넘기 무리해서 하다가 인생 처음으로 정형외과 감...ㅋㅋㅋ 그 이후로도 가끔 무릎 쑤시는데 하 너무 후회된다
1개월 전
익인8
난 스쿼트 하다가 관절 안 좋아짐... 가뜩이나 하체 안 좋았는데ㅜ
1개월 전
익인11
아마 자세의 문제가 컷을꺼야..
1개월 전
익인14
그건 이상한 자세로 해서 그런거임
1개월 전
익인16
무릎 안좋으면 하지마
1개월 전
익인9
스피닝 관련해서 저 병 걸리는 사람 많다고 하더라고 운동으로 어느 부위 힘 들어가는지 모르겠으면 피티해서 방법 좀 배운후에 홈트나 헬스장 다니는게 답임...내가 그렇게 하고있어
1개월 전
익인12
내남친도 크로스핏하다가 허리디스크 터짐..
1개월 전
익인13
저거 본인이 무리한걸텐데 ㅜㅜ...
진심 한달은 앉아서 탈생각하고가야함 초보면 ㅜㅜ
1개월 전
익인15
나 웨이트하다가 슬개골연골연화증걸림
1개월 전
익인18
아 나도…!!!!!!
21일 전
익인17
우리회사직원 그 .. ...스쿼시? 공막 치는거 그거하다가 아킬레스건 파열됨
1개월 전
익인19
이거 걸려봄 .. 헬스 웨이트 하고 물 안마셔서 .. 일어났더니 콜라색 오줌 나오고 ㅠㅋㅋㅋㅋ 일주일 입원함 ..
13일 전
익인20
꼭 해야할 사람들은 귀신같이 안함
10일 전
익인21
나도 걸려봄. 난 피티 하다가 첫날에 트레이너가 너무 무리시켜서.... 그 이후론 웨이트 쳐다도 안봄...
10일 전
익인22
오늘 컨디션 안좋았는데 하체하다가 심장 개크게 뛰고 어지럽고 머리아프고 진짜 쓰러질 것 같아서 중간에 걍 끝내고 집 옴.... 타이레놀 먹고 자려고.. 아휴...
9일 전
익인23
운동이라는게 참 어려움ㅠㅠ 그날 내 몸의 패턴, 상탸 컨디션요소들을 죄우하는 다양한 요소들을 고려해서 그날 운동강도와 적절한 휴식을 잘 섞어가면서 해야됨. 진짜 무식하게 운동 길게+강하게 하는것만이 운동이라고 생각하는 관념도 버려야하고, 건강을 위해서 해야하는 운동을 의무감이나 안하면 안되는 강박으로 할려는 관념도 버려야함. 진짜 복합적인 요소들 고려해서 그날그날 은동 스케줄 조절한다는건 너무 대단한거. 이걸할려면 계속 꾸준히 운동하면서 내 몸상태에 대해서 잘 알아야하는건데 쉬운게 아님. 자기몸에 대해서 공부도 하고, 조절해가면서 어느날은 강도있게 어느날은 적당하게 조절하고 운동을 고통이 아닌 즐거움의 요소로 갖출수있도록 맞춰나가야함. 그래서 장기적으로 꾸즌히 운동하는 사람들 보면 존경심이 듬. 수많은 착오를 통하면서 해내가는거니까. 대단한 사람들임 정말..
9일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir 🌸5.18 뜨거웠던 그날, 절대 잊지 않겠습니다🌸 5/18 기아 달글.. 3904 05.18 16:0129994 7
야구/알림/결과 2024.05.18 현재 팀 순위149 05.18 21:1416779 1
일상나 진짜 화목한 집에서 공주처럼 큰 애들이랑 너무 안 맞음135 05.18 14:3338138 3
삼성/OnAir 🦁 3️⃣성아 3️⃣연승 다오 5/18 달글 💙 2741 05.18 16:1216757 0
한화/OnAir 득지 240518 달글 득지 5842 05.18 16:1416907 0
출근인데 밤새버림 5:07 1 0
이성 사랑방 카톡 봐줄 사람 있어? 5:07 1 0
내 친구 싸이코 같아...진짜 소름이야 5:06 11 0
한것도 없는데 시간 순삭 5:06 4 0
쿠팡 알바 다들 많이 하지않아?3 5:05 9 0
촉 우리 진짜 어떻게될까? 5:04 7 0
이성 사랑방 애인 예리한 게 진짜 신기한 글...4 5:04 19 0
남익들아 진짜 마음에들고 관심 있으면 어떻게든 다가가는 편이야..?? 5:03 9 0
이성 사랑방 가족이랑 이름 같은 사람이랑 만날 수 있어?1 5:03 11 0
나중에 부모님 아프실때 간병해줄 사람 없으면 어떡해?3 5:03 12 0
하는 것도 없는데 초조하다 5:03 6 0
이성 사랑방/연애중 지금 연애중인데 마음이 식어서 헤어지자 하면2 5:02 12 0
베트남 호치민 다녀왔는데 기대안하니까 훨씬 좋았어! 굿굿3 5:01 14 0
이성 사랑방 보통 애인이랑 외박 자주해?2 5:01 13 0
해외익인데 한국 들어가는 시기 골라주라..!2 5:00 12 0
본인이 주위사람들에게 사랑받는사람인걸 여기저기 자랑하는 심리가 궁금해6 4:59 40 0
동성애자랑 양성애자 중에 뭐가 더 비율이 높아?3 4:59 39 0
아 일어나기 싫었는데 새가 자꾸 깨워서 4:58 15 0
닮았다고 들은 연예인들인데 특징 알려줘5 4:58 25 0
엥 굳이 왜…ㅋㅋㅋㅋㅋ 만드는거지 1 4:55 114 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
인간극장 피식대학
전체 인기글 l 안내
5/19 5:04 ~ 5/19 5:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
5/19 5:04 ~ 5/19 5:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)