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첫끼로 땅콩 100퍼 땅콩버터랑 바나나 통밀 또디아에 싸먹어도 돼?4 l 일상
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내기준 이것도 단데 첫끼로 단거 먹으면 안된다 해서..

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익인1
첫끼론 ㄴㄴ…바나나도 탄수 또띠아도 탄수라 혈당 스파이크 올듯
25일 전
글쓴이
바나나 대신에 사과 넣어서 싸먹을까?
25일 전
익인1
사과가 바나나보다 gi 인덱스 낮으니 그게 낫긴 하겠다! 난 보통 아침에 또띠아 먹으면 계란 스크램블해서 싸먹음

https://www.instagram.com/reel/C5x8AKRPqcM/?igsh=MzRlODBiNWFlZA

이런식으로! 혈당 스파이크 1도 안옴
25일 전
글쓴이
고마워🫶🫶
25일 전
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