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등산 진짜 무릎에 안좋나봐10 l 일상
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오래 걸어도 멀쩡하다가 오늘 등산 조금 했다고 무릎아파짐... 좀 높은 돌계단들 있고 그래서 무릎에 더 무리 갈 거 같더라

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익인1
하산이 진짜 무릎에 문제야ㅠㅠㅠ
12일 전
익인2
하산이22
12일 전
익인3
원래 뭘 하든 내려갈 때가 안 좋아 그래서 계단 운동 같은 거 할 때도 내려갈 때는 엘베 타면서 하라잖어
12일 전
익인4
하산할때 스틱 필수.. 무릎보호대 필스..
12일 전
익인5
222 무릎보호대 필수임 올라가든 내려가든 등산시엔 꼭 하길! 스틱도 있음 좋음
12일 전
익인8
33 ㄹㅇ
12일 전
익인6
짱구에사 봐써 하산할때 조심하라는 이유를 어릴때 봤어서 내용은 모르지만 조심해하하는것만 기억함
12일 전
익인9
근데 또 러닝 할바엔 등산하라구 하시더라 물치쌤이
12일 전
익인10
무릎에 좋은 건 수영이긴 해 울 엄마 무릎 연골 너덜해져서 계단도 잘 못내려가고 걷는것도 힘들어했는데 수영시작하고 엄청 좋아지고 아빠랑 등산도 꾸준히 다님
12일 전
익인11
산을 올라가는건 괜찮은데 하산 잘못하면 연골 다 나감. 어르신들 병원 자주 오는 이유 중 하나기도 함. 건강에 무조건 좋은 줄 알고 연골이 좋지 않으신데도 무리하게 등산하셔서
12일 전
   
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