규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
531
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
일주일만에 100만원 범;
일상 · 13명 보는 중
요즘 신축 24평 아파트 내부.jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
나이가 들면 입술이 없어짐
이슈 · 17명 보는 중
트리플에스 이멤버 sm연습생이었대
연예 · 11명 보는 중
혜민스님 방송 복귀기사 베댓ㄷㄷ
이슈 · 6명 보는 중
내 김치 냉장고는 매실 음료 냉장고임ㅋㄱㄱㄱㄱㄱ
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
한국 조롱한 일본 아이돌, 국내 화장품 회사 모델 발탁…누리꾼들 분노
이슈 · 12명 보는 중
밑에 직원이 제주도 갔다와서 마음샌드를 선물했는데
이슈 · 23명 보는 중
누워서 아이유 번호 따는 사람
이슈 · 21명 보는 중
정보/소식
노 잘 젓는 무신사 근황
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
30년된 '성기 때' 발견...아내는 몰랐을까?
이슈 · 21명 보는 중
마플
엑소 카이 공익근무중 발리 목격담
연예 · 29명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
18일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
18일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
18일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
18일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
18일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
29
05.14 09:13
584
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
8
05.14 19:25
421
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
247
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
05.15 10:29
186
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
242
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
272
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
227
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
139
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
05.15 11:13
264
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
3
05.15 12:32
82
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
105
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
184
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
98
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
91
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
109
0
다이어트
러닝머신 인클라인
05.15 23:33
14
0
다이어트
굶어서 하는 나쁜 다이어트 5일차
05.15 23:28
34
0
다이어트
골반 어떤지 봐줄사람…?
3
05.15 21:22
112
0
다이어트
몸무게 앞자리 어떻게 하면 바뀔까 ㅜ
2
05.15 21:15
47
0
다이어트
살 훅빼는방법좀 ㅠㅠ 보통통->보통마름
05.15 21:00
40
0
다이어트
다이어트 식단 안하니까 살 빠지네
05.15 20:47
54
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
184
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
105
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
3
05.15 12:32
85
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
05.15 10:29
187
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
139
0
다이어트
언젠간 짜파게티 핫도그 이런거 편하게 먹을날이 오겠지?
2
05.15 07:42
113
0
다이어트
간혈적단식하는데 원래 위아퍼?
1
05.15 07:05
42
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
4
05.15 03:26
74
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
05.15 01:15
38
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
1
05.14 23:32
89
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
111
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
42
0
다이어트
양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
05.14 21:31
54
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
8
05.14 19:25
422
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - ETA
ENHYPEN - Scream
Crush - 미안해 미워해 사랑해
RIIZE - Impossible
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
너드커넥션 (Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
ENHYPEN - Fatal Trouble
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/16 1:10 ~ 5/16 1:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
피식대학 구취하고 왔음...
71
2
이슈
줄리엔 강 제이제이 커플 근황
4
3
일상
핫플
아니나 프로 예민런데 피식대학이 저렇게까지 욕먹을정돈 아닌거같은데......
60
4
이슈
요즘 보수적 기업 문화 다 박살내고 다닌다는 개발자들 근황JPG
13
5
이슈
'이틀 전엔 건강했는데…' 배우 정유미, 9일 새벽 응급실行
2
6
이슈
[네이트판/실시간랭킹] 결혼 뜯어말리는친구때문에 미치겠어요
2
7
일상
와..피식대학 지금 지방 소멸 때문에 나라가 난린데 굳이 그 작은 시골로 기어들어가서
5
8
일상
ㅍㅅㄷㅎ 강약약강이 적나라하게 보여서 그럼
3
9
이슈
키스 할 때 남녀 표정차이
4
10
이슈
장발 탈출하고 짧은 머리한 라이즈 원빈 근황
23
11
일상
내년 10월 레전드인데
2
12
이슈
상 받고 신난 피프티피프티 키나
4
13
일상
피식대학 웃긴게 ㅋㅋㅋㅋ 유명인들이랑 할 때는
3
14
일상
피식대학도 그렇고 개그프로들 보면 항상 저런식임 ㅋㅋㅋ
3
15
이슈
다섯식구 230만원으로도 살아집니다
48
16
이슈
송파로 이사 간 침착맨 사옥 내부 수준
20
17
이슈
네? 제 과제가 제이홉빙의글을 표절했다고요?.twt(x)
2
18
일상
회사 3년동안 3100모은거
12
19
일상
나 예전부터 피식대학 안좋아했음
20
이슈
요즘 기아, 현대 자동차키
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위