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13일 전
익인1
할머니 될때까지 1식할꺼면 해
13일 전
익인1
근육 다 빠져
헐머니되면 기어다녀야해
13일 전
익인3
어 그냥 양이 중요해 3끼 양을 한끼에 먹는다고 안찌는건 아니더라 한끼 양만 먹으면 빠지것지
13일 전
익인6
2 양이 중요
13일 전
익인4
1일 1식을 개많이 먹는 것보단 그 많은 걸 3끼로 나눠 먹는게 덜 살찌고 더 건강할 듯
13일 전
익인5
해봤는데 그 한끼에 보상심리가 담겨서 엄청먹음
세끼 분량 한번에 먹으니까 소용 없더라...
13일 전
익인7
처음엔 살 잘빠지는데 루틴 무너져서 1식못하면 무조건 다시 찜
13일 전
익인8
1일1식은 좀 삑세고 16:8 추천,,,
13일 전
익인8
그 한끼를 배달음식같은걸로 먹으면 혈당스파이크임,,,,, ㅜ ㅜ 건강한걸 먹어줘야해…
13일 전
익인9
한 몇달은 좀 빠지다가 몸이 거기에 적응해서 도로 찜
13일 전
익인10
ㄴㄴ
13일 전
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