타고난 것 따라 다르지만
보통은 무릎 근육을 키우고 달리는 것을 추천
운동선수들 중에 무릎 연골 다 닳은 사람들도
근육으로 버티는걸로 알고 있음.
운동해본적 없는 사람은 달리기하믄 안댐.. - DogDrip.Net 개드립
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